Томатно-огуречный смузи с петрушкой

Ни для кого не секрет, что свежие овощи, особенно зеленые, очень полезны как детям, так и взрослым. Однако мало кому нравится жевать веточки петрушки всухомятку. Выход есть – приготовьте овощной смузи!

Время готовки:

0 ч. 20 мин.

Количество порций:

2

Сложность приготовления:

Легко

0
Опубликовал: Оля Оля
Дата публикации: 14 октября 2015

Ингредиенты

  • 200 г натурального йогурта
  • 1 спелый помидор
  • 1 средний огурец
  • Половинка ароматного болгарского перца
  • Несколько веточек петрушки, укропа
  • пол ложки томатной пасты (ч.л.)
  • Соль – по вкусу

Способ приготовления

Шаг 1

Все овощи тщательно вымыть и просушить. Отчистить от кожицы помидор, огурец. Удалить плодоножки и семечки из болгарского перца.

Шаг 2

Удобным для Вас способом измельчить овощи и размолоть в блендере.

Шаг 3

В овощное пюре добавить йогурт, томатную пасту, соль и еще раз взбить до однородности. Если Вам не нравится томатная паста, можно заменить ее кетчупом, домашней аджикой

Шаг 4

Готовый напиток рекомендуется охладить и подавать в широких бокалах/обычных стаканах. Затраченное время на приготовление не сравнится с полученной пользой для Вашего здоровья. Организм Вам скажет «Спасибо». Будьте здоровы!

Похожие рецепты

Комментарии

Пока нет комментариев