Томатно-огуречный смузи с петрушкой
Ни для кого не секрет, что свежие овощи, особенно зеленые, очень полезны как детям, так и взрослым. Однако мало кому нравится жевать веточки петрушки всухомятку. Выход есть – приготовьте овощной смузи!
Ингредиенты
- 200 г натурального йогурта
- 1 спелый помидор
- 1 средний огурец
- Половинка ароматного болгарского перца
- Несколько веточек петрушки, укропа
- пол ложки томатной пасты (ч.л.)
- Соль – по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1

Все овощи тщательно вымыть и просушить. Отчистить от кожицы помидор, огурец. Удалить плодоножки и семечки из болгарского перца.
Шаг 2

Удобным для Вас способом измельчить овощи и размолоть в блендере.
Шаг 3

В овощное пюре добавить йогурт, томатную пасту, соль и еще раз взбить до однородности. Если Вам не нравится томатная паста, можно заменить ее кетчупом, домашней аджикой
Шаг 4

Готовый напиток рекомендуется охладить и подавать в широких бокалах/обычных стаканах. Затраченное время на приготовление не сравнится с полученной пользой для Вашего здоровья. Организм Вам скажет «Спасибо». Будьте здоровы!
Пока нет комментариев